This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Lecture automatique
Saisie automatique
Leçon précédente
Terminer et continuer
Équilibre : 7 semaines avec l'ayurveda
Bienvenue
Bienvenue
Sessions de questions réponses
Calendrier des live
Voir les replay
Module 1 : introduction
L'ayurveda, médecine ancestrale (4:56)
Les 5 éléments (3:53)
Les paires d'attributs (4:45)
Les documents
Bonus : séance de yoga avec Carmen Urban (86:13)
Module 2 : les doshas
Les énergies des 3 doshas (5:27)
Le dosha Vata (5:05)
Le dosha Pitta (4:18)
Le dosha Kapha (4:57)
Les cycles des doshas (11:28)
Les documents
Module 3 : la digestion
Observer sa digestion (10:33)
Observer les selles, les urines, la transpiration (6:41)
Améliorer la digestion (11:34)
Le document PDF
Module 4 : la diététique ayurvédique
L'ordre de consommation des aliments (13:05)
Les épices digestives (7:16)
La détox (8:37)
Le document PDF
Bonus : les eBooks de recettes de Michele Schulz
Module 5 : mode de vie
Dinacharya, les rituels ayurvédiques (15:09)
Auto-massage et soins corporels (13:45)
Le document PDF
Module 6 : yoga et pranayama
La pratique du yoga (13:53)
La pratique du pranayama (9:38)
Les documents PDF
Bonus : Surya Namaskar selon les doshas, avec Carmen Urban (38:21)
Module 7 : la cuisine ayurvédique
Qu'est-ce que la cuisine ayurvédique ? (11:01)
Les 6 saveurs (17:47)
L'alimentation selon les doshas (10:01)
Les documents PDF
Les épices digestives
Contenu verrouillé
Si vous êtes déjà inscrit,
vous devrez vous connecter
.
Inscrivez-vous au programme pour déverrouiller