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Atelier : comprendre et apaiser son mental
Introduction
Bienvenue (1:16)
Exercice de méditation (2:39)
Programme de l'atelier (0:47)
Les PDF de l'atelier
Les constitutions Vata, Pitta, Kapha
Prakriti, la constitution de naissance (4:19)
Les types Vata (3:18)
Les types Pitta (1:57)
Les types Kapha (3:20)
Les types doubles (2:46)
Quizz
Les 3 gunas
Sattva, rajas et tamas (4:28)
Les doshas et les gunas (1:35)
Quizz
Développer un mental clair et apaisé
L'alimentation (3:30)
L'hygiène de vie (2:39)
Exercice
La mantrathérapie (3:36)
La phytothérapie (3:21)
Fin de l'atelier (0:24)
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L'hygiène de vie
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