Namaste
Je m'appelle Nathalie Hisseini, je suis praticienne en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.
J'accompagne les femmes spirituelles qui veulent prendre soin de leur corps, de leur coeur, de leur mental, et du monde qui les entoure.
Je partage tous les conseils de l'ayurvéda à travers des lives quotidiens sur ma page Instagram @nathayurveda,
et aussi sur Le Podcast Ayurveda, que je co-anime avec Lauren depuis plus de 2 ans !
L'alimentation santé
Notre alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et dans notre bien-être.
Pourtant, pas toujours facile de créer des repas adaptés à nos besoins, de sélectionner les aliments adéquats et... d'avoir toujours des idées pour cuisiner !
Grâce à cet atelier, vous saurez :
- déterminer votre type de feu digestif, et éventuellement le dosha à équilibrer ;
- choisir les catégories d'aliments qui correspondent à votre type de feu digestif ;
- déterminer le rythme des repas et les quantités appropriés ;
- organiser vos placards et votre réfrigérateur ;
- construire votre calendrier de menus ;
- préparer votre liste de courses.
Le contenu de cet atelier :
- Les vidéos
- Un cahier d'exercices
- Le PDF de l'atelier
- Les quizz
- En bonus : la liste d'aliments, la liste d'épices recommandés selon votre type de feu digestif.
Le programme : plus d'1 h de vidéos + les ressources et bonus
Qu'en ont pensé les participantes ?
Camille :
Je voulais une routine alimentaire adaptée à mon métabolisme pour avoir une énergie plus stable, c'est chose faite ! Le cahier est bien pratique pour constituer son menu selon sa constitution.
Sandrine :
Avec la liste des ingrédients, je vais pouvoir établir des menus variés et adaptés ! Et progressivement intégrer de nouveaux aliments peut-être ;)
Cécile :
Je pratique l'ayurvéda qui m'a déjà apporté beaucoup, mais je cherche aussi à réduire la viande dans mon régime alimentaire. L'atelier m'a donné plein d'idées de recettes végétales avec ce que j'ai déjà dans mes placards ! Merci Nath
Brigitte :
J'ai apprécié la cohérence des menus, et de connaître les incompatibilités entre certains aliments. J'ai la chance d'avoir le temps de cuisiner alors je vais me faire des tableaux de menus à partir des documents de Nath.
Anaïs :
J'avais du mal à faire des repas qui peuvent convenir à toute la famille, maintenant j'ai plus de possibilités avec les catégories d'aliments et les épices.