Namaste
Je m'appelle Nathalie Hisseini, je suis praticienne en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.
J'accompagne les femmes spirituelles qui veulent prendre soin de leur corps, de leur coeur, de leur mental, et du monde qui les entoure.
L'alimentation santé
Notre alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et dans notre bien-être.
Pourtant, pas toujours facile de créer des repas adaptés à nos besoins, de sélectionner les aliments adéquats et... d'avoir toujours des idées pour cuisiner !
Grâce à cet atelier, vous saurez :
- choisir les catégories d'aliments qui correspondent à vos besoins ;
- déterminer le rythme des repas et les quantités appropriés ;
- organiser vos placards et votre réfrigérateur ;
- construire votre calendrier de menus ;
- préparer votre liste de courses.
Le contenu de cet atelier :
- 1h de vidéos
- Un cahier d'exercices
- Le PDF de l'atelier
- Les quizz
- En bonus : la liste d'aliments, la liste d'épices recommandés selon votre nature
Le programme : plus d'1 h de vidéos + les ressources et bonus
Bienvenue
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Observer sa digestion
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Comprendre la diététique ayurvédique
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Planifier ses repas ayurvédiques
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